El cuerpo humano es una maquina perfecta, se ha desarrollado
para poder sobrevivir en las situaciones mas extremas. Pero porque nos da a
veces mucha hambre y por comidas chatarras? Este es un mecanismo de defensa de
nuestro cuerpo cuando le privamos de comida, el cuerpo por un largo tiempo. Entramos
en un estado de alerta y nos provoca ese impulso por comidas grasosas y en
grandes cantidades.
Solución?
Para evitar en caer en este estado de alerta, es aconsejable
hacer comidas cada 3 horas. Pequeños grupos de comida que tenga porción de
carbohidratos y proteínas. Esto hará que no tengamos ansiedad por comer. En las
comidas que hagamos será en pequeñas cantidades y así no abusaremos con la
comida.
Enorme tio...pero que grande eres!
ResponderEliminarTen'ia una peticion si no es mucho pedir xD he estado cambiando desde la ultima vez que nos vimos, estoy mucho mas delgado pero aun quiero perder un poco mas de peso. Estoy centrandome en los abdominales superiores e inferiores. Tambien hago algo de flexiones para los brazos y pecho. El caso que cada dia tengo mas abs pero poco del resto porque de momento no quiero pagar el gym (money dude xD). Si supieras algunos ejercicios eficaces fuera del gym ya sea en casa o en la calle, estaria perfect. Tambien me gustaria que me dijeras que tipo de dieta me vendria bien, como tu dices, la dieta al fin y al cabo es crucial. Se algo, lo basico, pero estoy seguro de que tu mas jeje. Podria pasarte algunas fotos si fuera necesario. venga tio un abrazo y sigue asi, aver cuando nos volvemos a ver por el mundo jaja
http://www.youtube.com/watch?v=ClXs1Ef2SKo
ResponderEliminarhttp://www.youtube.com/watch?v=9U9GIc4-Izw
http://www.youtube.com/watch?v=WUAv5KGJxvg
http://www.youtube.com/watch?v=FTnzhSWAxC4
etc etc etc etc